Недержание мочи -

Кое-что полезное для вас:

Недержание мочи у женщин — очень распространенное явление: по оценкам, четверть людей старше 20 лет и половина людей старше 40 лет страдают от недержания мочи, причем частота недержания увеличивается с возрастом, ожирением, беременностью и родами (особенно вагинальными). Однако только четверть этих женщин обращается за помощью к своему врачу (уже серьезно).

Что такое недержание мочи?

Бег, чихание, смех, простатит или после операции и т.д., которые могут легко вызвать недержание мочи.

Недержание мочи — это состояние, при котором у человека непроизвольно происходит утечка мочи. Это может быть как несколько капель, так и полное опорожнение мочевого пузыря. К группам с высокой частотой недержания относятся акушерки, пожилые люди, пациенты с простатитом или спортсмены. Недержание часто считается табу, и по причинам смущения, страха обычно обсуждают его наедине, а потом считают нормальным явлением, не привлекая внимания.

Помимо неудобств, связанных с необходимостью носить вкладыши для трусиков или часто менять белье, недержание мочи может оказывать негативное влияние на здоровье и качество жизни. Люди часто испытывают тревогу и депрессию, связанные с недержанием мочи, что может повлиять на работоспособность и социальную сферу. Некоторые пожилые люди отказываются выходить на улицу при недержании мочи, со временем они становятся ворчливыми.

Что я могу сделать для профилактики недержания мочи?

Выбрать правильное изделие. Многие мужчины отказываются от идеи использования прокладок или одноразового белья. Но они не только предотвращают протекание, но и защищают кожу от раздражения и блокируют запах. А главное, они помогут вам вернуть уверенность в себе. Вас может удивить количество вариантов продукции. В отличие от больших и громоздких «подгузников для взрослых», которые вы можете себе представить, современные прокладки и нижнее белье от недержания разработаны так, чтобы быть удобными и незаметными. Мы предлагаем ассортимент изделий для мужчин, страдающих недержанием мочи, с различными уровнями впитываемости и размерами, чтобы вы могли подобрать наиболее удобный для вас продукт, чем бы вы ни занимались. Выбор изделия должен зависеть от ваших симптомов.

Укреплять тазовое дно и силу сердечной мышцы. Для этого можно выполнять упражнения Кегеля, упражнения для укрепления мышц таза и равновесия, а также тренироваться использовать мышцы тазового дна для остановки струи мочи в середине потока. Сократите потребление алкоголя и кофеина, так как они усиливают потребность помочиться.

Не прекращайте пить воду или жидкость, но старайтесь потреблять небольшое количество жидкости в течение дня.

Поддерживайте здоровый вес.