Питание вашего тела: Продукты, которые нужно употреблять и избегать во время месячных
Во время менструального цикла наш организм претерпевает различные изменения, и одна из областей, которая часто требует внимания, — это питание. Правильное питание может помочь облегчить дискомфорт и улучшить общее самочувствие во время менструации. Вот руководство о том, что нужно есть и чего избегать во время месячных. 1. Цельные злаки: Включите в рацион цельные злаки, такие …
Питание вашего тела: Продукты, которые нужно употреблять и избегать во время месячных Читать далее »