Как олимпийские пловчихи справляются с месячными?

Болея за них, вы, возможно, задаетесь вопросом, как они справляются с менструальными выделениями во время соревнований. Многие спортсменки, занимающиеся плаванием во время соревнований, используют тампоны и менструальные чашки. У некоторых спортсменок менструации могут быть нерегулярными из-за интенсивного режима тренировок. Другие принимают противозачаточные средства, которые могут изменить их цикл таким образом, чтобы не было полноценных менструаций. Тем не менее, у вас могут возникнуть следующие вопросы.

Гигиенично ли плавать во время менструации?

Большинство людей уделяют пристальное внимание своей гигиене во время менструации. Как в закрытых, так и в открытых плавательных бассейнах в воду добавляют галоген — хлор или бром. Что делают эти химические вещества? Они убивают бактерии и другие микроорганизмы, которые скапливаются в теплом и влажном месте, где плавает много людей. В очищенной воде вероятность заразиться инфекцией при плавании в бассейне, к счастью, невелика. Некоторые врачи рекомендуют избегать купания в озерах или океанах из-за более высокого риска заражения, поскольку эти водоемы не могут быть обработаны галогеном.

Усиливает ли плавание боль?

Если подумать, то кажется, что плавание может усилить физическую нагрузку. Однако исследования показали, что физические упражнения, в том числе и плавание, могут помочь отвлечься от неприятных ощущений и фактически снять боль.

Впитывают ли тампоны и менструальная чаша воду?

Прежде чем войти в воду, вставьте тампон. Это позволит ему впитать менструальную кровь, а не воду. Когда вы выйдете из воды, выньте использованный тампон и вставьте новый. Важно менять тампоны каждые восемь часов, чтобы снизить риск развития синдрома токсического шока.

Если вы ищете что-то помимо тампонов, вы можете выбрать не менее эффективную менструальную чашу. В отличие от тампонов, которые изготавливаются из хлопка, менструальные чашки состоят из резины или силикона. Это означает, что чаша собирает менструальную кровь, не впитывая ее, как это делает тампон. Чаша также делает купание во время менструации гораздо более гигиеничным, поскольку не впитывает окружающую воду. В день, когда менструация идет легче, можно использовать одну чашку и менять ее каждые 12 часов. В дни обильных выделений можно делать перерывы в купании и опорожнять чашку. Если у вас многоразовая чашка, важно правильно ее вымыть, прежде чем снова вставлять в нее.

Прекращаются ли месячные, когда Вы находитесь в воде?

Когда вы заходите в воду, менструальное кровотечение не прекращается, но и кровь не вытекает с прежней скоростью. Почему? Это происходит потому, что вода оказывает давление на влагалище, что противодействует влиянию силы тяжести на поток. Однако если вы делаете что-то, что превышает давление воды, например, чихаете или кашляете, часть крови попадает в воду.