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月经具体是什么?

什么是月经? NiceDay 女性卫生巾

大多数女性认为月经是她们身体为可能怀孕所做的准备。确实如此,在每个周期中,卵巢都会释放一个新成熟的卵子,并等待其受精。如果卵子没有受精,就会发生月经。更多地了解您的月经周期可以改善您的心理、生理和性健康。

女孩的第一次月经会发生在青春期,即12-14岁左右,有的会提前或推迟。

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正常的月经是怎么样的?

通常持续 3-7 天,失血量约为 30-80ML。 但没有什么是一成不变的,不同的体型、年龄和作息都会影响月经周期和状态。

月经周期是一系列激素水平的波动和28-30天(平均)的周期,使得身体每个月为怀孕做好准备。

每月,您的身体都会从卵巢中释放一个新的成熟卵子,等待受精。如果没有受精,您的身体将进入月经期,排出月经血和脱落的子宫内膜。如果卵子成功受精,您将不会来月经,这意味着您怀孕了。

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常见的月经问题

1. 经前综合症:也称为经前综合症,它会让您头痛、情绪波动、抽筋、痤疮或全身不适。

2. 痛经: 痛经:痛经通常是下腹部和/或下背部的抽痛,程度从轻微到使人衰弱不等。 这些痉挛是由子宫(一种肌肉)对其周围血管的收缩引起的。 随着年龄的增长和分娩后,他们会变得更好。

3.腹胀:经期前后荷尔蒙失衡会导致腹胀,但经期结束后就会消退。

4、痤疮:痤疮在青春期十分常见,无论男女都会出现。青少年的荷尔蒙痤疮通常集中于T区(额头、下巴和鼻子),而成年人的荷尔蒙痤疮则更常出现在脸的下半部分。这种状况并非严重问题,通常在月经结束后便会消退。

5、月经推迟:这种情况在青春期女孩和更年期女性中尤为常见。在这两种情况下,激素水平可能不稳定,因为青春期激素刚刚开始产生,需要逐渐稳定;而更年期女性体内的激素分泌量减少,功能也减弱。

怎么样可以缓解经期问题?

定期进行短时间的有氧运动,如30分钟的快步走、跑步或骑自行车,有助于缓解不良情绪。 同时,确保充足的睡眠,避免摄入咖啡因和油腻食物,并减少盐和糖的摄入。

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在整个月经周期中,经血的颜色可以从淡淡的粉红色变化到鲜艳的红色或深棕色。对于大多数女性来说,尤其是在月经量最大的日子里,出现小血栓也是正常现象。

闭经是指女性连续三个月或更长时间没有月经,或者年轻女性在12-14岁之前没有初潮。这种现象可能是由于女性生命中的自然阶段,如怀孕、哺乳或更年期所导致。然而,月经的缺乏也可能暗示某种荷尔蒙失衡,使得月经周期无法正常进行。

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在选择卫生巾时,我们建议您优先考虑无氯和无化学物质的产品,以实现高效吸收和锁水,同时确保透气性和舒适性。尽管您的月经量可能较少,我们仍建议您每隔4-8小时更换一次卫生用品,以防止细菌滋生。

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