10月10日，世界精神卫生日。
我们总是在谈论健康，但你是否想过，什么是真正的健康？
世界卫生组织说：“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。”
真正的健康，始于一种内在的和谐——特别是与我们自己的身体，达成和解。
从小到大，我们似乎总能轻易地发现身体的“不完美”：腿不够细、腰不够瘦、皮肤上多了一颗痘……
而对于女性而言，身体在特定时期发出的那些“尴尬”信号，更让我们常常感到困扰与不安。
“糟了，是不是侧漏了？”
——在会议上不敢轻易起身，在座位上小心翼翼。
“打个喷嚏，都让我瞬间紧张……”
——经历过的妈妈们都懂，那片刻的失控与无奈。
这些瞬间，带来的不仅是生理上的不便，更是心理上的拉扯。我们可能会感到羞赧、焦虑，甚至责怪自己的身体“不争气”。
我们习惯了将这些视为需要隐藏的“麻烦”，却很少停下来，温柔地对身体说一声：
“嘿，我知道你在努力工作了，没关系。”
亲爱的，是时候换个角度看问题了。
月经，不是“倒霉”，是子宫在为孕育生命而进行的盛大排练；
产后身体的某些变化，不是“缺陷”，是成为母亲这场伟大旅程留下的勇敢印记。
这些都不是我们需要感到羞耻的事情。它们是我们身体自然且真实的一部分。
真正的健康，第一步从来不是消灭所有问题，而是全然地看见并接纳我们身体的本来模样。
接纳它有周期，有情绪，会变化；
接纳它强大，也偶尔会“示弱”；
接纳它所有的真实与自然。
当我们开始接纳，改变才会真正发生。我们从内心的对抗走向了和解，从焦虑的逃避转向了从容的应对。
下一次，当你的身体发出那些你曾认为“尴尬”的信号时，请试着不要苛责它。
轻轻地呼吸，感受它的存在，然后平静地、有准备地去处理它。
接纳，是爱的起点。
当我们学会与自己的身体温柔相处，那份由内而外的从容与自信，才是精神健康和真正健康最美的样子。
从今天起，愿你更爱自己，从接纳身体的每一面开始。
